More on flying...the dreaded jetlag! Some smug people out there still maintain that jetlag is a myth. An imaginary illness. They say all is in the mind. Well, sorry but no , you smug people who probably don't fly that much. Jetlag is real and scientifically proved. Many experts have tried to give advice on how to minimize the effect of jetlag. Melatonin , a natural hormone ocurring in our body, has had its defenders and detractors. Our bodies naturally produce melatonin when it gets dark. It then makes us feel drowsy and sleepy. Daylight comes and production of melatonin stops in our bodies. So why not use melatonin for jetlag then? Well, several studies have been made and proved unconclusive. Some researchers said it didn't work. Others said it did. The doses and time of consumption varied in every study. And no big farmaceutical lab seems interested in researching onto it. Probably because melatonin is just as vitamins. You cannot patent it. No patent, no money. So I guess this is the explanation why big labs are not interested in melatonin. It can be bought over the counter in the US, though. And many people are using it to counteract jetlag when flying.

So I decided to give it a try and bought 80 one mg pills over the internet, using Biovea , who ships melatonin to the United Kingdom. Before trying it on the plane which could have unexpected results, I tested the melatonin pills last night. Experiments are best done at home than in a transatlantic flight, I think! Well... I slept like a log. And believe me, I very often wake up in the middle of the night, so I know what I'm talking about. And best of all, we are not talking about a sleeping pill, but about a hormone that our bodies already produce naturally every night. Will it work to help with jetlag? I'll tell you when I'm back in January. As all studies have proved unconclusive, the doses and timing are never clear. I have decide to follow the advice of a Canadian, Udo Erasmus , who popularised the use of flax oil. Even if he does not sell melatonin, he provides information about it as it has worked for him. I hope it works for me, too!


Y algo mas sobre volar... el temido jetlag! Algunos pedantes aun sostienen que el jetlag es un mito. Una enfermedad imaginaria. Dicen que no es fisico, que no existe. No comparto vuestra opinion, pedantes que nunca tomais un avion. El jetlag es real y esta cientificamente comprobado. Muchos expertos han intentado aconsejar sobre como minimizar los efectos del jetlag. La Melatonina , una hormona que el cuerpo humano segrega naturalmente, ha tenido defensores y detractores como cura para el jetlag. El cuerpo humano produce melatonina cuando anochece, es lo que nos hace sentir adormilados y con ganas de ir a la cama. En contacto con la luz del dia, nuestro cuerpo deja de producir melatonina. Asi que parece logico usar melatonina para combatir el jetlag. Se han realizado algunos estudios y todos han resultado inconclusivos. Algunos investigadores dijeron que no funcionaba. Otros sostuvieron que si. Las dosis y el tiempo de las tomas variaba en cada test. Y los grandes laboratorios farmaceuticos no estan interesados en financiar estos estudios. Probablemente, proque la melatonina es como las vitaminas. Sustancias naturales que nuestro cuerpo produce. No puedes pantentarlas. Y sin patente, no hay ganancia. Se puede comercializar, pero nadie posee la patente. En Estados Unidos la melatonina se compra en farmacias sin receta medica. Y muchos viajeros la estan usando desde hace anios para combatir el jetlag. En otros paises, solo puedes conseguirla mediante receta medica,lamentablemente.

Asi que decidi probar la melatonina y compre 80 grageas de 1 mg a traves de internet a la empresa Biovea , que vende melatonina en el Reino Unido desde el extranjero. Por supuesto, hice la prueba en casa, nada de subirte al avion en un vuelo transatlantico y empezar a probar nuevas sustancias!....lo sabre yo, que probe los chicles de nicotina en un avion hace anios y casi vomito mi primera papilla... Volviendo al experimento, tome melatonina ayer por la noche. Y dormi como un tronco! Y creedme, se lo que me digo, tengo gran experiencia en despertarme a menudo a medianoche. Asi que funciona. Y sin efectos secundarios. No son somniferos, que quede claro. Es una hormona que el cuerpo humano produce cada noche de nuestras vidas. Funcionara para el jetlag?? Os lo cuento cuando vuelva en Enero. Ya que todos los estudios realizados hasta ahora se han realizado con diferentes dosis y tiempos de toma, he decidido seguir los consejos de un canadiense, Udo Erasmus , personaje muy conocido en Canada ya que popularizo el uso de los aceites Omega 3 y 6. Aunque el no vende melatonina, si que proporciona informacion sobre esta hormona ya que a el le ha funcionado. Espero que a mi tambien me sea util!



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